변비에 좋고 몸에 염증 완화에 좋은 미역귀에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 예전에는 자연식으로 섭취하였지만, 기술을 발달로 영양제까지 나왔는데요.
둘 중 어떤 것이 좋은지 장단점을 다뤄보도록 하겠습니다.
미역귀 효능
미역귀 효능은 중금속 배출, 숙변 도움, 더부룩함 완화, 가스차는 증상 완화, 변기 개선, 항염증 개선 효과를 보여줍니다.
장 내 환경을 개선하여, 몸속 내부의 열을 줄여주며 이에 발생되는 염증을 완화해 주는 효과를 보여주고 있습니다. 주로 중년 이후에 소화가 잘 안 되시는 분들이나,
현재 식습관이 탄수화물 위주, 불규칙한 식습관등의 분들에게 아주 좋은 도움을 줍니다.
미역귀 언제 먹어야 하나요
미역귀를 먹는 시간대는 정해져 있는데요. 미역귀는 위장에서 소화하는 시간이 느린 음식이므로, 가급적이면 아침 식사 시에 같이 진행하시어,
오후 활동으로 소화되어 영양분을 공급하도록 진행하여 주시는 것이 좋습니다. 밤에 드시면 운동과 취침 전에 속이 더부룩한 부작용이 생길 수도 있사오니,
가급적이면 밤에는 지양하시기 바랍니다. 만에 하나 음식이 체질에 안 맞는 분들은 미역귀 추출물인 영양제를 드시기도 하는데요.
아래에 이어서 영양제의 장점에 대해서 이야기해 보도록 하겠습니다.
미역귀 영양제 효과는
미역귀 영양제 효과는 장의 염증을 개선하여 주고, 속 쓰림, 더부룩함, 변비 개선에 많은 도움을 줍니다. 또한 이러한 위의 장점 말고도, 다른 추출물이 혼합된 영양제인 게 대부분이므로,
비타민부터 시작하여, 식이섬유, 단백질 등의 다양한 성분들이 들어가 있어서, 건강기능식품의 장점을 살린 제품이라고 말할 수 있겠습니다.
즉 음식 하나만으로 섭취하여 한 가지의 이득을 보는 것이 아닌, 간편하고 휴대하기 좋은 영양제 한알로 다양한 신체적 효과를 바라볼 수 있는 장점이 있습니다.
그러나 영양제 또한 추출물에 따라 알레르기 증상이 생길 수도 있는데요. 대부분의 영양제가 그렇게 부작용이 일어날 일은 극히 드물지만,
평소에 본인이 비타민이나 한약을 드신 후에 잦은 피로감과 속 쓰림 증상 경험이 있으시다면, 병원에 방문하시어 알레르기 검사와 신장과 간 검사를 한번 받아보시고,
전문의에게 상담 후에 복용하시는 것을 권장드립니다.
미역귀 영양제 마치며
글쓴이 개인적인 생각으로는 미역귀를 먹을 때 음식보다는 영양제가 더욱 나았던 것 같습니다. 그 이유는 구매하는 것도 번거롭고, 관리하는 것도 번거롭고 요리를 해야 하는 부분 때문에 조금 힘들었습니다.
아무래도 맞벌이다 보니까 끼니를 제때 챙겨 먹지도 못하고 질 높게 챙겨 먹지 못하는 경우가 많은데요. 이러한 간단한 영양제 덕분에 삶의 질이 개선되어 좋았던 것 같습니다.
음식과 영양제 둘 중에 마음에 드는 것을 선택하시어, 복용하시면 좋을 것 같습니다. 그럼 건강관리 잘 유지하시고, 이만 글을 줄이도록 하겠습니다.